優香 FRaU (フラウ)で7kgダイエット！ウエスト-10cm

優香 FRaU (フラウ)で7kgダイエット！ウエスト-10cm

女性誌『FRaU（フラウ）2月号』の表紙みましたか？

優香が新しい痩せ方という文字とともにS字美ボディーを披露。

7kgのダイエットとウエストを10cmも細くしたダイエット法って何？気になる！

実は運動、食事、正しい生活習慣という超ありがちな方法で痩せることができたんです。

まずは自分の体を知り、自分に合った運動、食事内容と食べる時間、さらに睡眠にいたるまで規則正しい生活を送る。

そして優香さんは8ヶ月かけて無理なく痩せることができました！

運動して筋肉もつけたので、リバンドしない燃焼ボディーになったみたいです。

さらに糖質オフ（カロリーカット）やドクターと頑張る痩せ方、竹田純さんのバレエ式エクササイズも実践。

１つのダイエット法にこだわらず、その時の状況に応じて新しいトレーニングを取り入れる方がより効果的です。

生活習慣を見直して、優香さんみたいに無理なく健康的に痩せるのが理想的ですね。