横手式トレーニングでくびれを造る ベストハウス123

横手式トレーニングでくびれを造る ベストハウス123

ベストハウス123でくびれのスペシャリスト 横手貞一朗さんが出演。

スーパーくびれの道端３姉妹（道端ジェシカ、道端アンジェリカ、道端カレン）のボディーメイクも横手トレーナーが担当！

横手式くびれトレーニングでアイドリング 谷澤恵里香も1ヶ月で14cmウエストが細くなりました。

横手式トレーニングの特徴はお腹まわりの腹直筋、腹斜筋、腹横筋を鍛えて、脂肪を燃えやすくする。

ベストハウス123の番組内で横手式トレーニングを公開していましたが、内容をブログ、サイトに文字で書いても伝わりにくいですね。

例）仰向けになり、膝を立てた上体で９０度、？？、やっぱり画像とかで見るほうがやりやすい。。

一番オススメなのは番組録画して、復習するのがいいですね。

横手式トレーニングで美しいくびれのラインを造りたい方は横手貞一朗（著）『美しくやせる！　チューブ・ダイエット メリハリＢＯＤYが簡単に手に入る！ 』で写真を見ながらやった方が効果的です（ベストハウス123では紹介されていないトレーニングもあり）。

サイトの文字情報を見ながら、くびれトレーニングしても途中で正しいかどうかわからなくなります（経験者は語る）。