美尻

超簡単美尻エクササイズ

2011年11月24日 05:05 / カテゴリ：[ 美尻 ]

11月23日放送 ザ・ベストハウス123はニューヨークの超人気美尻トレーナー リアンドロ・カーバルホさんがお尻を引き締めて持ち上げるエクササイズをスタジオで教えてくれました。

美しいお尻とは？

①引き締まっている
②ふっくら丸みがある
③上に持ち上がっている

この３つがポイントです。

いつもテレビの前で一緒にエクササイズするのですが、起死回生美尻エクササイズはキツイです。

特にお尻を持ち上げるスクワットとお尻の形を整えるカニ歩きで筋肉痛になりそうです。

体験したやり方を文章で伝えることは難しいと思いますので、感想だけ伝えます。