- 今週のピックアップ！
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骨盤ビューティースリムシェイプアップでへそ周り-6cm! 女神のマルシェ
2012年1月27日 05:18 / カテゴリ：[ ウエスト痩せ ]
女神のマルシェの通販商品 骨盤ビューティースリムシェイプアップを見てたら買いたくなりました！
なぜ買いたくなったかと言うと、骨盤タイツをはくだけでマイナス6センチもへそ周りが細くなったからです！
東MAXのお好み焼き屋でバイトをしているお笑い芸人「ほしのゆき」さんが着用前、着用後のへそ周りの長さを測った。
すると89.5センチが83.5センチ！
実際に痩せたわけではないので、ごまかすことにはなりますが、はくだけで6センチは超魅力的！
骨盤ビューティースリムシェイプアップの特徴は
※ダブルツインループホルダーで気になるウエスト・ヒップを両方から引き締める。
※前面・背面に2個ずつあるある脂肪ポケットに余ったお肉を流すことができる！
※はくだけで暖かい！
女神のマルシェで紹介！骨盤フィットガードルタイプは色が2色（ブラック・ダークブラウン）、私はブラックが欲しい！
料金は2,780円！
人気子役の本田望結ちゃんは1万円ぐらいすると思った！と大人並みのフォローを入れる。
女神のマルシェで検索すると「お得情報」があると言っていたので早速アクセスしてみた。
すると２つのお得なネタがあった。
①お得情報：2枚セットが760円安い4,800円！イトーヨーカドー店舗 1月31日火曜日まで！
②お得情報：電話だと4枚セットが1,720円安い9,400円！
サイズはM、L、LL、3Lがあります。
ただ一つ気になったのが、中国製だった。
現物見て買うか買わないかを決めよう！
カスペ! リバウンドしないダイエット対決 仁科仁美、村井麻友美
2011年11月1日 08:50 / カテゴリ：[ ウエスト痩せ ]
カスペ!・発見!からだの不思議サスペンスTVでリバウンドしないダイエット対決がやっていました！
今回ダイエット対決するのは二世女優の仁科仁美さん、村井麻友美さんの二人。
ルールは1ヶ月間、お互い別のダイエット法を試して、その後は普通の生活に戻る。
2週間後、二人のウエストを測ってどちらが細くなっているかで勝敗を決める！
村井麻友美はバーオソルダイエットを試す
村井麻友美さんは体重49.9キロ,体脂肪率32.2%、ウエスト74cm。
専門家によると村井さんは筋肉の量が極端に少なく、かくれ肥満型。。。
村井さんには脂肪を落として、下半身の筋肉を鍛える『竹田純のバーオソルダイエット』を試してもらうことになる。
インナーマッスル、深層筋を鍛えることで燃焼ボディーになり、痩せやすい体質に変わっていく。
①下半身引き締め足の歪み解消エクササイズ
※足を開いた時にできるだけキープするのがポイント
②腹筋強化後ろももシェイプアップ
※かなり腹筋を使うので、終わった後、本当にお尻がプルプル、、。
このエクササイズを毎日３０分間続けるのがノルマです！
2週間後、竹田純から追加トレーニングとして、ウエスト引き締め最強エクササイズを教えてもらう。
仁科仁美はインド式ボリウッド・ワークアウトを試す
一方、仁科仁美さんは体重54.7キロ、体脂肪率31.4%、ウエスト78.4cm。
痩せているように見えるが、おなかがたるんでいる。。
仁科さんには運動量を増やし、新陳代謝を上げるインド式ボリウッド・ワークアウトを試すことになりました。
※インド式ダンスとインドヨガを合わせた新しいたダイエット法。
ダンスアーティスト 板倉リサ先生が指導します。
激しい運動を続けて、汗をかいて老廃物を出すことでリバンドしにくくなる燃焼ボディーになる！
実際ダンスをやってみると、かなり腰が動いている感じで、めちゃくちゃ疲れる。。ウエストが筋肉痛になりそう。。
毎日15分間続けるのがノルマ。
ウエストが一番細くなったのは村井麻友美
1ヶ月間のダイエット対決の結果は村井麻友美さんが勝利！！
真面目にコツコツやっていたから、マイナス14センチの60センチ！くびれウエストに変わりました。
体重があまり変わっていないのはインナーマッスルがついた証拠。
個人的には竹田純のバーオソルダイエットの方が無理なく続けられる気がします。
インド式ダンスはダンスを覚えたり、めんどくさそう。。
2週間後、リバウンドしていないのはどっちでしょうか？
それは村井さんのバーオソルダイエットです。
横手式トレーニングでくびれを造る ベストハウス123
2011年10月27日 11:20 / カテゴリ：[ ウエスト痩せ ]
ベストハウス123でくびれのスペシャリスト 横手貞一朗さんが出演。
スーパーくびれの道端３姉妹（道端ジェシカ、道端アンジェリカ、道端カレン）のボディーメイクも横手トレーナーが担当！
横手式くびれトレーニングでアイドリング 谷澤恵里香も1ヶ月で14cmウエストが細くなりました。
横手式トレーニングの特徴はお腹まわりの腹直筋、腹斜筋、腹横筋を鍛えて、脂肪を燃えやすくする。
ベストハウス123の番組内で横手式トレーニングを公開していましたが、内容をブログ、サイトに文字で書いても伝わりにくいですね。
例）仰向けになり、膝を立てた上体で９０度、？？、やっぱり画像とかで見るほうがやりやすい。。
一番オススメなのは番組録画して、復習するのがいいですね。
横手式トレーニングで美しいくびれのラインを造りたい方は横手貞一朗（著）『美しくやせる！ チューブ・ダイエット メリハリＢＯＤYが簡単に手に入る！ 』で写真を見ながらやった方が効果的です（ベストハウス123では紹介されていないトレーニングもあり）。
サイトの文字情報を見ながら、くびれトレーニングしても途中で正しいかどうかわからなくなります（経験者は語る）。